Akademia Boot Camp Polska

17 maja 2015 r w Warszawie - miałam przyjemność uczestniczyć w Akademii Boot Camp Polska
- jeśli pasjonuje Cię sport, uwielbiasz ćwiczyć na powietrzu, prowadziłeś już zajęcia z grupą lub planujesz je zacząć, jesteś trenerem, szukasz nowinek z zakresu treningu funkcjonalnego lub pragniesz wzbogacić się o nowe umiejętności - to szkolenie instruktorskie Boot Camp doskonale spełni Twoje oczekiwania.


Co to jest Boot Camp? "To trening funkcjonalny na powietrzu w grupie. Ćwiczymy wszystkie partie ciała, motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i odporność. Grupa daje wsparcie i motywację do ćwiczeń. Metoda wywodzi się z ćwiczeń wykonywanych w trakcie szkoleń armii amerykańskiej, ale zajęcia Boot Camp Polska bardziej przypominają dobrą zabawę z młodzieńczych lat niż wojskową musztrę ;)"









Boot Camp to trening, w którym pracujemy nad sprawnością ogólną całego ciała, specyfika zajęć na powietrzu wpływa na odporność i znacząco poprawia nasze samopoczucie a energia jaka płynie z treningu w grupie - bezpośrednio wpływa na poziom naszego zaangażowania i motywacji. Trening Boot Camp jest wszechstronny - ćwiczymy bowiem wg fantazji trenera - na wybranym poziomie zaawansowania (light, standard i hard), w zróżnicowanym terenie. Ilość ćwiczeń, ich modyfikacje, zabawy zespołowe, rywalizacja - to sprawia, że nigdy nie dopadnie nas nuda na zajęciach. Za każdym razem trener dba o inny scenariusz, który oczywiście uwzględnia możliwości i liczebność grupy.


"Ćwiczymy nie tylko każdą partię mięśni, ale też motorykę, wzmacniamy wytrzymałość i odporność organizmu."
"Każde zajęcia są unikalne i dopasowane do możliwości i zdolności grupy oraz właściwości terenu."
Trening Boot Camp to świetna zabawa - współpracujemy i rywalizujemy w grupach, wykorzystujemy naszych "partnerów" do ćwiczeń z obciążeniem siłowym a akcesoria treningowe to cała infrastruktura miejska. Połączenie crossa, interwałów, tabaty, kalisteniki i street workout. I w takim kierunku planuję zmierzać :)

Skąd pomysł na uczestnictwo w szkoleniu? Od jakiegoś czasu zastanawiałam się nad tym jak poszerzyć zakres sportowych działań i Boot Camp idealnie trafiał w moją filozofię. Planuję bowiem serię treningów rodzinnych, które będą odbywać się na powietrzu - a dokładnie na Polu Mokotowskim przy Pub Lolek. Współpraca z Boot Camp Polska - daje mi wsparcie oraz możliwość promowania cyklu w szerszych mediach. Marzą mi się również treningi z elementami street workout - i jeśli zbierze się grupa chętnych to na pewno ruszę z tym pomysłem. 


Sama akademia to okazja do poszerzenia swojej wiedzy i horyzontów, mamy możliwość sprawdzić się prowadząc trening w grupie, poznać ludzi naładowanych pozytywną energią, zweryfikować własne umiejętności oraz nauczyć się jak wplatać w trening ćwiczenia zespołowe, które wymagają bezpośredniej interakcji.


Andrzej Bartoszuk (trener Boot Camp Polska) świetnie poprowadził szkolenie i w sposób wyczerpujący przekazał nam wszelkie niezbędne informacje praktyczne i teoretyczne. 
W każdym razie wyznacznikiem wczorajszego szkolenia są moje zakwasy, których nie odczuwałam od dawien dawna a to by świadczyło o tym, że mocno się przykładałam :).

Więc zasłużenie na koniec - po zaliczeniu swojej części treningu - otrzymałam certyfikat instruktora Boot Camp Polska. Mam nadzieję, że właśnie rozpoczęłam nową przygodę...

Share on Google Plus

5 komentarzy:

  1. Super! Gratuluję! To kiedy mam przyjść na pierwszy trening na Pole Mokotowskie? :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) Na Polach będą treningi dla dzieci ale planuję otwarty trening na plaży nad Wisłą - nie omieszkam Cię powiadomić :) Jeśli chodzi o te "dorosłe" treningi to chciałabym się jeszcze lepiej przygotować i wyszkolić - no ale o tym w najbliższym czasie :)

      Usuń
  2. Wspaniale! Serdeczne Gratulacje! Rób to co kochasz i działaj! :-) Jak najbardziej piszę się na treningi street workout. Jesteś moją inspiracją w tym temacie :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super, gratuluję!
    Czasem bywam w Warszawie chętnie zajrzę do Ciebie na trening:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Gratulację, życzę powodzenia i zachęcam do rozejrzenia się w miejscowościach podwarszawskich :). W Łomiankach jeszcze nic takiego nie działa, a może znaleźli by się chętni?

    OdpowiedzUsuń